Currículo primeiro emprego: o exemplo e o que pôr quando ainda não trabalhaste

Exemplo de CV

Exemplo

Inês Carvalho

Assistente administrativa e comercial

ines.carvalho@example.com · +351 912 345 678 · Coimbra

Perfil

Licenciada em Gestão em julho de 2026, com um estágio curricular de três meses no departamento comercial de uma distribuidora. Habituada a lidar com clientes por telefone e ao balcão, a organizar dados em Excel e a cumprir prazos. Procuro o primeiro emprego numa função administrativa ou comercial em Coimbra, com disponibilidade imediata.

Experiência profissional

Estagiária no departamento comercial

março de 2026 - junho de 2026

Distribuidora Ribeira Alta, Lda. · Coimbra · Estágio curricular, 3 meses

• Atualização da base de dados de 420 clientes em Excel, com a correção de 60 contactos desatualizados.
• Preparação de 35 propostas comerciais a partir dos modelos da equipa, revistas pela diretora comercial.
• Atendimento telefónico e encaminhamento de pedidos de clientes para o armazém e a faturação.

Rececionista, época de verão

julho de 2025 - setembro de 2025

Parque de Campismo da Lagoa · Figueira da Foz · Trabalho de verão

• Check-in de cerca de 40 clientes por dia, em português, inglês e espanhol.
• Fecho de caixa diário e registo das reservas no programa de gestão.

Voluntária, tesoureira

outubro de 2024 - julho de 2026

Associação de Estudantes da Escola Superior de Gestão · Coimbra · Voluntariado

• Gestão de um orçamento anual de 12 000 € e prestação de contas em assembleia.
• Organização de uma feira de emprego com 18 empresas e cerca de 600 visitantes.

Formação académica

Licenciatura em Gestão

setembro de 2023 - julho de 2026

Escola Superior de Gestão do Mondego · Coimbra

Ensino secundário, Ciências Socioeconómicas

setembro de 2020 - julho de 2023

Escola Secundária da Quinta Nova · Coimbra

Competências

• Excel: tabelas dinâmicas e PROCV
• Atendimento ao cliente
• Faturação e propostas comerciais
• Gestão de orçamento
• Organização de eventos
• Trabalho por objetivos e prazos

Línguas

• Português língua materna
• Inglês B2 · fluente
• Espanhol B1 · intermédio

Interesses

Organização de eventos académicos · Corrida: duas meias-maratonas

É o currículo de uma recém-licenciada que procura o primeiro emprego numa função administrativa ou comercial. Não tem um único contrato de trabalho a tempo inteiro e, mesmo assim, a página está cheia: um estágio curricular, um verão a trabalhar, dois anos de associação de estudantes. Os nomes, as empresas e a escola são fictícios.

• O título por baixo do nome diz a função procurada, não «à procura de emprego».
• O perfil junta formação, o que já sabe fazer e o que procura, com a zona e a disponibilidade.
• Cada linha tem um número: 420 clientes, 35 propostas, 40 check-ins por dia, 12 000 € de orçamento.
• O voluntariado está na experiência, com as mesmas regras de um emprego: função, entidade, datas, resultados.
• Uma página, sem data de nascimento, estado civil nem número do Cartão de Cidadão.

As secções são as de qualquer CV. O que muda é a ordem e o peso de cada uma: quando ainda não há experiência, a formação e as competências fazem o trabalho que a experiência faria.

Em Portugal a foto é habitual mas não obrigatória: se a puseres, que seja recente, de frente e com fundo neutro, como explica o guia da foto para currículo. Os dados pessoais que ainda aparecem em muitos CV portugueses (naturalidade, estado civil, data de nascimento) não são pedidos por lei; o guia sobre a naturalidade explica o que se usa.

O perfil é a primeira coisa que o recrutador lê, e num currículo para o primeiro emprego substitui a experiência que ainda não existe. Três frases bastam: de onde vens (formação), o que já sabes fazer (com uma prova), o que procuras (função, zona, disponibilidade). Evita «jovem dinâmico e motivado à procura de uma oportunidade»: todos os candidatos o escrevem.

«Sem experiência» quase nunca quer dizer «sem nada para mostrar». Conta tudo o que fizeste com uma responsabilidade real, pago ou não, desde que o descrevas como um emprego: função, entidade, datas e o que fizeste.

• Estágio curricular ou formação em contexto de trabalho (a dos cursos profissionais): é a experiência mais próxima de um emprego, põe-na em primeiro lugar.
• Trabalho de verão ou part-time: um contrato com um estudante nas férias escolares nem precisa de ser escrito (artigo 89.º-A do Código do Trabalho), mas conta no CV como qualquer outro.
• Voluntariado: banco alimentar, escuteiros, associação de bairro. Diz o que fizeste e para quantas pessoas.
• Associação de estudantes, tunas, clubes: tesouraria, organização de eventos, comunicação.
• Projetos de curso: um trabalho de grupo com um cliente real, uma tese, uma aplicação, uma campanha.
• Trabalho por conta própria: explicações, babysitting, vendas online, pequenos serviços com recibo verde.

No currículo para o primeiro emprego, a formação sobe para logo a seguir ao perfil. Indica o curso mais recente primeiro, com o nome exato, a escola, a cidade e o ano de conclusão (ou «conclusão prevista em julho de 2027»). Com uma licenciatura, o ensino secundário pode ficar numa linha ou sair.

• A média, só se for boa e se o anúncio a valorizar. Não é obrigatória.
• As unidades curriculares ou projetos ligados à vaga, numa linha: «Projeto final: plano de marketing para uma adega do Douro».
• Erasmus, prémios, bolsas de mérito: são provas de autonomia e de resultados.
• Cursos curtos e certificados (Excel, primeiros socorros, carta de condução), se servirem a função.

Para escrever o 12.º ano, um curso profissional ou o nível do Quadro Nacional de Qualificações, vê o guia das habilitações literárias.

Lê o anúncio e sublinha as competências que pede. Põe no CV as que tens de verdade, com as mesmas palavras, e prova cada uma numa linha da formação ou da experiência. Uma lista de qualidades sem prova («responsável, proativo, comunicativo») não convence ninguém, e as plataformas de recrutamento procuram termos concretos.

O guia das competências tem listas de soft skills e hard skills e mostra como escolher seis a oito.

• Duas páginas para encher: um primeiro CV cabe numa página, e um espaço em branco é melhor do que linhas vazias.
• O mesmo CV para todos os anúncios: muda o título, o perfil e a ordem das competências para cada vaga.
• Um e-mail pouco sério: usa um endereço com o teu nome.
• Inventar ou exagerar: um estágio de três semanas não é «experiência em gestão», e a entrevista mostra a diferença.
• Dados que ninguém pede: número do Cartão de Cidadão, NIF, estado civil.
• Erros de ortografia: lê em voz alta, pede a alguém que leia, e envia sempre em PDF para não desformatar.
• Um objetivo vago: «procuro uma oportunidade para crescer» não diz que função queres.

Se estás inscrito como desempregado no IEFP, os estágios profissionais apoiados são uma porta de entrada habitual. Segundo a página de estágios do IEFP, lida a 10 de novembro de 2026, duram 6 meses (12 para pessoas com deficiência), fazem-se em empresas e entidades privadas (não no Estado) e pagam uma bolsa mensal, além do subsídio de refeição e do seguro de acidentes de trabalho:

• Estágios INICIAR: para desempregados inscritos com uma qualificação de nível 4 ou 5 do Quadro Nacional de Qualificações e, entre outras condições, entre 18 e 35 anos. Bolsa de 913,12 € brutos no nível 4 e 966,83 € no nível 5.
• Estágios +Talento: para jovens até aos 35 anos com licenciatura, mestrado ou doutoramento (níveis 6 a 8). Bolsa de 1 181,69 €, 1 289,11 € ou 1 396,54 € brutos, conforme o nível.

A candidatura faz-se no iefponline ou no serviço de emprego: consultas as vagas e fazes uma pré-candidatura, ou propões tu um estágio a uma empresa onde gostarias de trabalhar. Leva o teu CV pronto.

E quando chega o primeiro contrato sem termo, conta com um período experimental mais longo: 180 dias para quem está à procura do primeiro emprego, contra 90 para a generalidade dos trabalhadores (artigo 112.º do Código do Trabalho). Esse prazo é reduzido ou excluído se já tiveste um contrato a termo de 90 dias ou mais com outro empregador, ou um estágio profissional com avaliação positiva de 90 dias ou mais, na mesma atividade, nos últimos 12 meses. Mais uma razão para pôr esses estágios no CV, com as datas certas. A idade mínima para trabalhar é de 16 anos (artigo 68.º).

Sem experiência, a carta de apresentação ganha peso: é ali que explicas porque escolhes aquela empresa e o que já fizeste que se parece com o trabalho. Quatro parágrafos curtos chegam. Tens um exemplo completo na carta de apresentação para emprego e, se escreves a uma empresa sem anúncio aberto, na candidatura espontânea.

Se te chamarem, prepara as perguntas mais comuns da entrevista de emprego: num primeiro emprego, «fale-me de si» e «porque quer trabalhar connosco?» pesam mais do que o percurso.

Escolhes um modelo e preenches as secções com a pré-visualização ao lado. A ordem das secções muda-se arrastando-as: a formação sobe para cima da experiência num gesto. Se já tens um perfil de LinkedIn, podes importá-lo em PDF e partir dele. Para adaptar o CV a um anúncio, colas o texto e a IA propõe frases com as palavras dele, ao lado das tuas, sem inventar experiência; recebes 5 créditos de IA na inscrição.